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:怀孕期间吃“三宝”让宝宝更聪明

 


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本文摘要:大枣  中医指出大枣有健脾和胃、补益气血、惠心肺的功效。

大枣  中医指出大枣有健脾和胃、补益气血、惠心肺的功效。而气血是先天之本,准妈妈的气血充裕,必要获益的就是胎儿。

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  尤其警告:虽然大枣有诸多益处,但因为其味甘性温,取食多了会助滑生热,因此,如果每天服用最差不要多达3颗。大枣中还所含非常丰富的维生素C和维生素E,对准妈妈的皮肤十分有益,还能避免色素溶解,构成斑点。  核桃仁  有清热肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。

不仅是很好的益智食物,而且还有白须发的起到,准妈妈常常食用,宝宝的头发也会长得很好。  尤其警告:核桃仁含有脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生子着不吃或蒸熟了不吃都可以。

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核桃仁如果去了内皮生子着不吃,润肠通便的功效不会比较显著,合适那些有咳嗽苦恼的准妈妈。  花生米  花生,又称长生果。

中医指出它有调补脾和胃、润肺化痰、催乳滑肠的功效。  尤其警告:每天最差不要多达10颗。

因为生花生性稍燕,生食过多,不易造成呕吐。而拌的花生性稍甘,如果食用过多,会上火。坚决不吃花生,不仅益智,而且对妈妈产后乳汁黏液也十分有协助。


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